體弱是一種健康的風險狀況，指身體的健康儲備不足。 因此當受到一些刺激 (例如感染或其他小病) 時，便容易出現急劇的健康轉變，甚或造成不可逆轉的殘障。

 

      體弱的惡性循環：一些相互影響的健康風險可以造成生理性體弱，例如年齡相關的肌肉骨骼轉變、疾病、蛋白質及能量攝取不足等等，可令新陳代謝下降和活動量減少，造成肌肉流失的惡性循環。

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      年老 ≠ 體弱：然而，體弱並非老化過程必然的一環，亦是一個可扭轉的身體狀況。臨床證據顯示，運動和營養是目前最有效預防及治療體弱的方法。我們可以從生活入手，透過有效的運動計劃和攝取營養價值高的食物，改善肌肉質量，有效扭轉惡性循環。

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以下是一項簡單的體弱快速檢測，目的是讓公眾人士亦能初步了解自己的身體狀況，我們並不會收集或儲存你的資料。